白癜风这种病症如何预防
核心提示:白癜风是一种常见的色素脱失性皮肤病,与遗传、自身免疫、环境因素、神经精神因素等有关,可单发或泛发,皮损大小不等,多为圆形或不规则形,通常边界清楚,无自觉症状,可根据以下方式来预防白癜风:
白癜风是一种常见的色素脱失性皮肤病,与遗传、自身免疫、环境因素、神经精神因素等有关,可单发或泛发,皮损大小不等,多为圆形或不规则形,通常边界清楚,无自觉症状,可根据以下方式来预防白癜风:
1、避免暴晒:暴晒会导致皮肤内的黑素细胞功能亢进,产生更多的黑色素,从而加重白癜风的症状,所以需要避免过多的暴晒,出门可进行帽子、雨伞、防晒霜等防护;
2、保持心情愉悦:精神过度紧张、抑郁、压力过大均可影响机体免疫功能,导致免疫功能下降,从而诱发疾病,因此需要保持心情愉悦,可适当通过听音乐、散步等方式缓解压力;
3、饮食调理:白癜风患者通常存在免疫功能异常,建议避免大量进食辛辣、刺激性食物,以及鱼、虾、蟹等海鲜类食物,以免降低免疫功能,可以多吃新鲜的蔬菜、水果,如西红柿、猕猴桃、草莓、樱桃等,补充机体所需的微量元素;
4、改善生活习惯:建议戒烟、戒酒,以免对身体产生刺激,破坏黑色素细胞。规律作息,避免熬夜,适当进行运动,如慢跑、瑜伽等,提高机体免疫力,还可在一定程度上改善疾病;
5、其他:建议患者尽量避免在面部、胸部等皮肤受到强烈阳光照射,出门可佩戴遮阳帽或涂抹防晒霜。外出时可使用遮阳伞、防晒霜等,避免紫外线直接照射皮肤。
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