首页 > 资讯 > 医疗资讯 > 北京丰台国康中西医结合医院 > 正文
综合
问医生

北京类风湿医院哪家医院好_类风湿患者睡眠不好怎么办

2018-06-13
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

核心提示:【北京丰台国康中西医结合医院_科学检测,综合治疗风湿骨病】女人类风湿性关节炎的患病率是男性的2~4倍。由于生活中女人在家里洗洗涮涮比较多,跟水触摸的时间、次数比男性多,再加上女人的体质和抵抗力较男性弱,所以女人更容易患类风湿性关节炎,尤其是30岁以上的中年女人。那怎么防治这种病呢?

  女人类风湿睡眠不好,如何才能让自己一直美美的!

  女人类风湿性关节炎的患病率是男性的2~4倍。由于生活中女人在家里洗洗涮涮比较多,跟水触摸的时间、次数比男性多,再加上女人的体质和抵抗力较男性弱,所以女人更容易患类风湿性关节炎,尤其是30岁以上的中年女人。那怎么防治这种病呢?

  让关节暖暖的

  01从中医上讲,春天在五行属风,春季多风关节痛苦主要是风寒湿等外邪侵袭所致,而风邪为主导,所以在春季避风防寒保暖很重要。女人在春天尤其要注意呵护关节,早晨上班骑电动车的尤其要注意保护好关节部位。也尽量少触摸凉水。

  美丽就要多运动

  02要想美丽动人,当然就要多运动啦。女人们要注意春天阳光明媚气候渐明,可多做一下运动,可以进行散步、慢跑、打太极拳、练瑜伽等有氧运动,用以增强体质。运动时间以白天为主,要在户外有阳光的当地和风和日丽的时候为宜;有条件的可经常去郊游或者空气比较好亲近大自然的地方旅游。

  运动应循序渐进,一步一步进行不能操之过急。如果得了类风湿性关节炎,锻炼时要注意“以动防残”。在急性期或关节胀痛明显时,运动会加剧关节处的疼痛所以最 好减少运动,做到“动静相兼,练养结合”。病况相对稳定时,可适当添加运动。

  多吃点疏肝的

  03春季时令在我们传统的中医方面所说是以肝当令,肝的生理特性就像春天树木生发,主控人体一身阳气的升腾。若肝失疏泄,则导致周身气血运转紊乱,其他脏腑器官受搅扰而致病。

  春季饮食以平补为原则,重在养肝补脾调理内部循环,以性温、味甘食物为主,首 选谷类、蔬果类,如南瓜、扁豆、红枣、桂圆、核桃、栗子等。又因酸味入肝,为肝的本味,若春季已亢奋的肝脾再摄入过量的酸味,则容易造成肝气过旺。

  美女是睡出来的

  04睡眠对女人来讲可是最 好的化妆品!中医以为春季在五行属风,与五脏中“肝”相合。睡眠是对肝脏最 好的保护,合理足够的睡眠,能使肝脏得以休养,肝血足够,身体自然不容易因风邪而受病皮肤也会变的更好。因而广大女人要注意保持足够的睡眠,尤其是类风湿关节炎患者应避免熬夜,确保睡眠时间。

【申明:本文由第三方发布,内容仅代表作者观点,与本网站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述,也不代表本网对其真实性负责。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的,请发邮件至tousu@mail.39.net;我们将会定期收集意见并促进解决。】

分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

请输入你需要发表的评论内容

确定

你的帐号还没实名认证
暂时无法发表评论

我要认证确定

您的评论发表成功!
评论需要审核才能正常显示

确定
最新文章 相关文章
北京市 江苏省 云南省 安徽省 广东省 山西省 上海市 湖北省 其他 更多

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2018 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈