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寒冷冬季按摩这几个部位防疾病

2017-11-14
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核心提示:  寒冷冬季按摩这几个部位防疾病?我们大家都知道治病不如防病,冬天天气寒冷,是心脑血管以及呼吸道病多发的季节。北京德胜门中医院中医认为,人体有五大养生部位似“补药”,冬季常按摩,可扶助正气,防病祛病。按摩五个部位防病祛病效果好,到底是那几个部位呢?下面我们就和大家一起来逐个盘点下。

  寒冷冬季按摩这几个部位防疾病?我们大家都知道治病不如防病,冬天天气寒冷,是心脑血管以及呼吸道病多发的季节。北京德胜门中医院中医认为,人体有五大养生部位似“补药”,冬季常按摩,可扶助正气,防病祛病。按摩五个部位防病祛病效果好,到底是那几个部位呢?下面我们就和大家一起来逐个盘点下。

  ●腹脐:消除腹部脂肪,防治便秘

  腹脐部是养生专家很重视的保健“要塞”,中医称腹中央肚脐为“神阙”。对腹脐部按揉刺激、调理,可益肺固肾,安神宁心,舒肝利胆,通利三焦,防病健体。揉腹还对动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病、脑血管疾病、肥胖症有良好的辅助治疗作用。按摩方法:两手重叠,按于肚脐,适度用力,同时保持呼吸自然,顺时针方向绕脐揉腹。对于平日缺乏锻炼的人群,建议养成在闲暇时间或散步的时候双手掌交替拍打(频率为每秒钟一次)中下腹部20分钟,有促进腹部新陈代谢的作用。

  ●脊柱:促进消化,预防脊柱常见病

  现在约有70%的人因平时缺乏对脊柱特区的正确保健而使之产生了病变。脊柱特区有四个生理弯曲,最易发生病变的有颈部(颈椎病)和腰部弯曲(腰肌劳损、腰椎间盘突出症)。按摩方法:儿童厌食、偏食可以沿脊柱两侧夹脊穴按摩。每天晚上对脊柱进行按摩理疗、刮痧、走火罐、轻轻拍打。在脊柱特区进行针刺、中医蜂疗及艾灸,对脊柱各段脊髓分出的神经疼痛及强直性脊柱炎有治疗效果。

  以上内容是针对寒冷冬季按摩这几个部位防疾病做的介绍,如果现在大家还有什么不明白的可以咨询我院的在线医生。

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