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患有腰肌劳损日常需要注意什么

2020-10-30 13:51:53北京德胜门中医院骨科
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核心提示:患有腰肌劳损日常需要注意什么-北京德胜门中医院骨科-主任任德广指出:腰肌劳损这种病是常见的,大家对此病都是不陌生的吧,这个病的发病率很高,很多人会受到此病的困扰的。

患有腰肌劳损日常需要注意什么-北京德胜门中医院骨科-主任任德广指出:腰肌劳损这种病是常见的,大家对此病都是不陌生的吧,这个病的发病率很高,很多人会受到此病的困扰的。

  因此,此病的出现,对患者们的身心健康也是会造成很大的伤害的,所以在平时要做好护理工作的。那么腰肌劳损日常需要注意些什么。

  患有腰肌劳损日常需要注意什么

  1、腰肌劳损患者在日常不要随意睡在潮湿的地方,根据气候的变化,随时增添衣服,出汗及雨淋之后,要及时更换湿衣或擦干身体;而且在休息的时候不能睡过软的床,因为过软的床垫不能保持脊柱的正常生理曲度,所以这是要注意的。

  2、日常生活中不要长期的处于一个姿势,弯腰过久、伏案过低、僵坐过久等等这些都是属于不良的工作姿势,腰部有突起的靠垫为腰部缓解压力,有助于避免腰肌劳损,背重物时,胸腰稍向前弯,髋膝稍屈,迈步要稳,步子不要大,这是患者们要注意好的。

  3、环境对腰肌劳损患者的病情也会产生一些影响的,因此,在日常生活中患者朋友尽量不要让自己处于寒冷潮湿的环境中,同时做好自身的防寒保暖措施,特别是在流汗以后要及时换衣服,以免被寒气入侵。通常情形下,被雨淋了之后需要喝杯热姜茶或者是泡个热水澡驱寒的。

  提醒:腰肌劳损疾病的发生,这是会给患者们造成很大的影响的,因此,在患了腰肌劳损后,大家在平时要做好护理和预防工作的。

  在日常生活中我们要多注意自己的身体,养成良好的生活习惯和工作习惯也是至关重要的,如果您感觉有不适要及时找医生检查治疗,祝患者早日康复!

  想了解,更多骨病资讯,点击微信公众号搜索“北京德胜门中医院骨科”,即可关注!

  【医院地址:北京市西城区德胜门外大街200号】

  【门诊时间:早8:00-晚17:00】

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