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玩网络游戏易患干眼症 限制干眼症三大措施

2016-03-03
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核心提示:前的社会工作压力大,生活节奏快,上班族们经常需要长时间的面对着电脑,眼睛常常缺乏休息,因此经常回出现干眼的情况。有不少上班族是通过使用眼药水来缓解干眼的症状,但是长期使用眼药水并不是一个好的选择,下面,本文就给各位电脑族介绍一下如何巧防干眼症。

  当前的社会工作压力大,生活节奏快,上班族们经常需要长时间的面对着电脑,眼睛常常缺乏休息,因此经常回出现干眼的情况。有不少上班族是通过使用眼药水来缓解干眼的症状,但是长期使用眼药水并不是一个好的选择,下面,本文就给各位电脑族介绍一下如何巧防干眼症。

  北京德胜门中医院的眼科医生说:“长时间对着电脑的人,普遍都患有干眼症,主要症状就是眼干、眼红和疲倦。”人在正常状态下,每分钟无意识眨眼15~25次,当你注视着屏幕时,无意中就会减少眨眼的次数,这样一来,眼内润滑剂和泪液的分泌也就减少了;同时,当你聚精会神盯着电脑时,眼睑张开、角膜暴露面积增大,泪液蒸发过快,就会造成眼睛干涩不适。在这两个原因的长期作用下,“干眼症”就发作了,严重的话还会损伤角膜。

  限制干眼症三大措施

  1.多眨眼:很多的病症是我们不得不限制的,特别是干眼症这个病,建议大家要时刻的留意,一般他主要表现在很多的方法,特别是多眨眼可帮助泪液的分泌。如果眨眼睛的次数越少,那么泪液的的量也越少。例如使用计算机或是开车等,都会降低眨眼睛的次数,所以应该有意识地多眨眼。

  2.别用手揉眼睛:平时要注意用眼卫生,勤洗手,不要用手揉眼睛。不要过度用眼,用一段时间就休息一会,闭目养神,眺望远处等。

  3.人工泪液使用不要过频:每日不要超过六次。如果每日超过六次,就会把正常的泪膜冲走,从而加重干眼症状。

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