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北京东大肛肠医院为你讲解长期便秘怎么办?以及便秘的8大危害!

2019-10-10 19:22:50
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核心提示:北京东大肛肠医院肛肠科专家表示,便秘虽然是我们都出现过的症状,但是如果是长期便秘就不得不多多重视了,这是因为长期便秘会对身体健康造成很多的影响。不过,长期便秘也会有很多的方法进行缓解,不必过于担心。

  北京东大肛肠医院肛肠科专家表示,便秘虽然是我们都出现过的症状,但是如果是长期便秘就不得不多多重视了,这是因为长期便秘会对身体健康造成很多的影响。不过,长期便秘也会有很多的方法进行缓解,不必过于担心。下面由北京东大肛肠医院肛肠科专家带大家一起来看看长期便秘的危害和缓解的方法吧。

  长期便秘的8大危害

  1、引起痔疮。十男九痔,十女十痔,痔疮的发病,多少和便秘有着直接的关系,因为人长期的不排便,久而久之就会引起排便困难,而痔疮的问题也就跟着来了。

  2、引起肥胖。便秘,就会引起身体的毒素没办法正常的排出去,从而就会引起大肠的水肿,人的下半身血液循环也会受到影响的,因此就易引起肥胖的问题,很多胖肚子梨型身材的朋友,多少都和便秘有着很大的关系。

  3、产生体臭。因为便秘,所以会引起毒素的聚集,而毒素越多,口臭,体臭的问题也就跟着来了。

  4、饮食无味。便秘可使腹部胀满,产生恶心、厌食、食而无味。

  5、神经衰弱。便秘病人可有烦燥不安、心神不安、失眠等症状。

  6、引发痛经。慢性便秘病人由于长期盆腔肌肉刺激,常可引发痛经。

  7、性欲减退。长期便秘病人可有性欲减退,导致男子阳痿、早泄,女子性冷淡或性高潮缺失,使性生活质量下降。

  8、并发疾病。便秘病人可并发肛肠病,如痔疮、肛裂、直肠脱垂和结肠憩室。此外,还易患荨麻疹、哮喘等过敏性疾病及胆结石症,头痛以及肩凝症等许多病。

  既然如此,有什么方法可以缓解长期便秘呢?

  长期便秘怎么办?

  1、多摄入含有丰富纤维的食物,蔬菜和水果都含有纤维。纤维现在被认可为7大类营养素之一,以前纤维不是营养素,这也是近些年人们便秘的越来越严重,纤维发挥的功效越来越大,才将它列为营养素,所以,纤维又称为不是营养素的营养素,在预防心脑血管疾病以及肠道各种疾病中都发挥了举足轻重的作用,所以,便秘的朋友如果是因为食量减少,吃的过于精细,那就好好的补充纤维,这是缓解便秘的办法。因为纤维进入肠道会迅速膨胀,从而刺激肠壁产生便意,让大便可以顺利排出。

  2、多喝酸奶。肠道的健康必须有有益菌的存在,而酸奶就是正确的选择,酸奶既富含营养,又因为含有各种有益菌,可以保护肠道的健康,同时,还可以乳化分辨,保留水分,让粪便可以顺利排出。

  3、及时的补充水分。一般情况下,每个人每天都需要摄取1200毫升的水,如果是便秘患者,那么在这个基础上继续多喝水,这样才能够有效的保证喊道湿润,才能够有效的缓解便秘的情况。

  4、坚持体育锻炼。很多运动都能够有效的促进肠道蠕动,这样能够有效的缓解便秘的情况,常见的就有快步行走以及慢跑。

  北京东大肛肠医院温馨提示:以上就是关于“长期便秘怎么办和长期便秘的8大危害!”的相关介绍,希望在日常生活中能给大家带来帮助。此外,如果长期便秘一直没有好转的情况,就必须要及时去正规肛肠医院就医、检查和治疗。

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