北京北城中医医院王忠建议：血稠吃7种食物，防血栓、净血液

　　血液是人体的重要组成部分，但如果血液中甘油三酯和胆固醇的含量增加，血液就不可避免地变粘稠，这会阻塞血管，减缓血液流动，甚至引起血液凝块，从而导致一些心血管疾病。脑血管疾病可以看出，拥有一个清洁的血液是很重要的。那么我们如何净化血液并预防它呢？饮食调理很重要。

　　1、山莓

　　是一种野生水果，它又甜又酸很好吃。事实上，它对稀释粘稠的血液有很好的效果。它不仅富含维生素E，还富含SOD、花青素、水杨酸、槲皮素等，是天然抗氧化剂和天然阿司匹林。经常少量进食，能有效清除血管垃圾，疏通血管，防止血管堵塞。有助于预防血栓形成，改善脑梗塞等心脑血管疾病。

　　2、豆豉

　　一种人们喜欢的调味品。煮的时候放一点，或者夹在面包里。这是非常好吃的。但你知道吗？还具有净化血液的功能。它富含钴。这种元素可以分解血液中的油脂和胆固醇，降低全血粘度和红细胞面积，从而提高血液浓度，有效降低血脂，改善血液粘度。此外，豆粕还含有尿激酶，可溶解人体血块，改善血液循环。

　　3、柠檬

　　柠檬酸的味道受到许多人的喜爱。经常喝柠檬水，不仅可以减肥美容，而且还能防止血液粘稠度，净化血液。柠檬含有大量的维生素C和维生素P，这两种维生素在体内可以增强血管的弹性和弹性，促进血液循环，软化血管。

　　4、苹果

　　苹果是常见的水果之一。它们含有可溶性膳食纤维果胶，有益血管和血液。它不仅有助于肠道，而且还结合胆汁，以减少不良胆固醇。

　　5、裙带菜

　　裙带菜含有神奇的褐藻糖胶，不仅可以增强肝脏功能，还可以增强身体的免疫力。此外，裙带菜还含有一种独特的海藻粘液，它可以排出附着在血液中的钠元素，达到净化血液的目的。

　　6、苦瓜

　　苦瓜含有较多的苦瓜皂苷，具有十分明显的降血脂作用，而且维生素和矿物质含量相对丰富，能调节血脂，提高人体免疫力，虽然苦瓜难以吞咽，但对健康有益。

　　7、黑苦荞

　　黑荞麦含有硒，对降低血脂、缓解血液粘度有很好的效果。硒可以刺激受损血管的修复速度，并破坏保存在动脉壁损伤中的胆固醇。

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