首页 > 资讯 > 医疗资讯 > 北京北城中医医院 > 正文
综合
问医生

北城中医院心血管科:预防心梗多吃这5种食物,软化血管防心梗

2019-11-22 10:22:32
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

核心提示:随着老年人年龄的增长,他们容易出现各种身体问题。这些疾病中有些是非常严重的,如心肌梗死,这是一种非常可怕的疾病,甚至可以导致死亡。那么,我们究竟应该如何防止它呢?防止心肌梗死!老人不妨吃以下5种食物,软化心脑血管效果好。北城中医院心血管科:预防心梗多吃这5种食物,软化血管防心梗。

  随着老年人年龄的增长,他们容易出现各种身体问题。这些疾病中有些是非常严重的,如心肌梗死,这是一种非常可怕的疾病,甚至可以导致死亡。那么,我们究竟应该如何防止它呢?防止心肌梗死!老人不妨吃以下5种食物,软化心脑血管效果好。北城中医院心血管科:预防心梗多吃这5种食物,软化血管防心梗。

  1.香蕉含有大量的镁和钾离子,有助于调节体内电解质和水的平衡。钾可以利用蛋白质修复受损的组织,从而减少神经肌肉系统的兴奋。它保护我们的血管,降低血压,降低中风的发生率。镁还保护我们的心血管系统,降低血压,降低心脏病的风险,并防止心律失常,因此心肌梗死患者可以吃更多香蕉。

  2.核桃,核桃还有一种对人体有益的不饱和脂肪酸,每天吃一个小核桃,有利于身体健康。你可以将核桃炒成果汁或者将它们放入小米粥中。

  三。燕麦,燕麦富含纤维素,含糖量极低,能继续为身体补充能量,并能使人感到饱足,受到许多减肥者的青睐。此外,燕麦还能软化血管,预防动脉粥样硬化和心脏病。北城中医院心血管科:预防心梗多吃这5种食物,软化血管防心梗

  4.大麦、大麦含有不溶性纤维和可溶性纤维,可防止大便干燥,可提供人体大量的蛋白质和微量元素和矿物质,这些营养素可防止心脏病和动脉硬化的发生,特别适合心肌梗塞患者食用。

  5.豆类是一种高纤维、低脂肪的蛋白质来源,富含维生素和低糖,不含胆固醇,特别适合心脏保健。富含铁、维生素e、纤维素,有利于保持心脏的健康和活力。

  6.豆腐主要由大豆制成,可降低血清胆固醇水平,预防心脑血管疾病。25克大豆蛋白提供60毫克大豆异黄酮.异黄酮可以降低胆固醇水平,保护我们的心脏。

  血液粘稠度在24小时中也有高峰和低谷,它的高峰在半夜到上午10点以前。血液粘稠度高就会容易出现血栓,血栓堵在供应心脏的冠状动脉就会出现心梗,堵在脑动脉就是脑梗。

  清晨空腹一杯水就是救命水,可以很好的预防心梗、脑梗等心脑血管疾病。温度以20多摄氏度,要小口小口喝更容易被吸收,至少喝足300毫升。北城中医院心血管科:预防心梗多吃这5种食物,软化血管防心梗

  老年朋友更应该注重健康,特别是在饮食上要多注意吃一些健康食品,多喝水防止血液粘稠,防止心肌梗塞的危险病,上面提到的食物适合每个人,你可以每天吃一些,用于软化血管仍然非常好。

【申明:本文由第三方发布,内容仅代表作者观点,与本网站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述,也不代表本网对其真实性负责。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的,请发邮件至tousu@mail.39.net;我们将会定期收集意见并促进解决。】

分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

请输入你需要发表的评论内容

确定

你的帐号还没实名认证
暂时无法发表评论

我要认证确定

您的评论发表成功!
评论需要审核才能正常显示

确定
疾病信息 医院动态 权威发布 本院最新资讯相关文章
北京市 江苏省 云南省 安徽省 广东省 山西省 上海市 湖北省 其他 更多

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2019 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈