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北京北城中医医院王忠主任:预防房颤关键在于健康的生活方式

2019-10-11 13:42:11
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  大多数房颤仍属于老年病70岁以上的人中有1/10有房颤,80岁以上的人中有5人至少有一次房颤。例如,河南省的人口基数很大,大约有1亿人,根据心房颤动的发生率,河南省有近100万的心房颤动患者,而且随着人口老龄化的发展和生活方式的变化,发病率还会继续上升。

  心颤就是心房不协调性颤动。心颤患者患脑梗塞的平均人数是心律正常人的4倍。同时也是卒中的独立危险因素,20%的卒中事件与其有关。35%的房颤患者一生中有一个或多个血栓栓塞事件。心颤使动脉系统血栓栓塞和缺血性中风的风险增加5倍。心颤患者脑卒中的年发病率1%~12%不等,这取决于患者是否有临床或超声心动图发现的危险因素。

  而且,心房颤动一旦发生,随着疾病的发展,会出现心房结构重构和电重构,因此心颤的治疗将变得越来越困难,因此有必要做好心颤的预防工作。

  做好房颤的预防 降低身体伤害

  首先,养成良好的生活方式和习惯。保持愉快的心情对于预防房颤是至关重要的,因为交感神经的激活可以在人们紧张时促进房颤的快速发生,控制体重和增加规律的体育活动。研究表明,肥胖患者的发病率显著增加,他们容易持续性房颤;戒烟和限制饮酒。吸烟的人患房颤的几率是不吸烟的人的两倍,戒烟可以降低患房颤的风险。饮酒也会增加房颤的风险。饮酒是部分心房颤动患者的明确病因,饮酒量与心房颤动的发生率有显著相关性。每天每摄入10克酒精,房颤的风险就会增加约8%。而长期大量饮酒也会导致酒精性心肌病、心力衰竭。因此,戒烟戒酒对预防房颤具有重要意义。

  其次,限制或避免长期大量使用含咖啡因的物质,如茶、咖啡、可乐和非处方药,并且要小心使用某些治疗咳嗽或感冒的药物,因为它们可能含有刺激性物质。易诱发心律失常。在服用这种药之前,先问问你的医生或仔细阅读说明。

  此外,控制相关的危险因素。高血压患者应积极控制血压水平并定期监测,使血压保持在合理水平,减少血压波动,因为长期血压升高会引起心房增大、心房纤维化和房颤。到目前为止,高血压是房颤的常见危险因素和伴随疾病。糖尿病患者应通过锻炼、控制饮食、药物等方法达到血糖水平。冠心病患者应定期服药,控制血脂水平,预防心肌梗死的发生。心力衰竭患者主动控制心力衰竭。

  房颤患者应注意心境的舒缓,患者应保持舒适的心境,而不是因为疾病和心理负担。避免疲劳,紧张,情绪激动,并避免社会活动和长途旅行在你的生活。保持心灵平静,增强他们治疗疾病的信心,避免压力。

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