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北京北城中医医院王忠:吃什么能预防心肌缺血?

2019-10-08 15:12:25
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  在医学上,心肌缺血是一种心肌血流灌注降低,导致心脏供氧减少和能量代谢异常的病理状态,导致心脏不能维持正常运转。大约75%的心肌缺血是无症状的。因此,预防心肌缺血对于减少心脏病的危害,保证患者的健康是非常重要的。那么,如何预防心肌缺血呢?

  临床心肌缺血的主要原因是血管腔血液物质和病理改变的变化。例如,不合理的饮食、太少的运动和其他生活因素师导致高脂血症、高胆固醇血症和其他心肌缺血的原因。血液中胆固醇分为高密度脂蛋白胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇。在血液中,除了供应细胞外,多余的细胞还会沉积在动脉壁,它们附着在血管壁上逐渐形成粥样斑块,导致血管通道狭窄甚至阻塞。

  血脂的主要来源是食物。控制饮食对预防心肌缺血具有重要意义。

  注意饮食合理化 预防心肌缺血发作

  1.控制脂肪摄入量的质量和数量

  许多研究表明,长期摄入大量脂肪是导致动物动脉硬化的主要原因。同时也证明了脂肪质量对血脂的影响较大,应适当控制。

  2.提供丰富的维生素

  维生素C能促进胆固醇产生胆酸,从而降低血液胆固醇,改善冠状动脉循环,保护血管壁。

  保证基本无机盐和微量元素的供应

  碘能抑制肠道对胆固醇的吸收,降低胆固醇在血管壁上附着,从而可以延缓或防止动脉粥样硬化的发展,经常吃海带、海藻等富含碘的海产品,可以降低冠心病的发病率。膳食钙、镁、钾、钠、铜和铬也与心肌缺血有关。

  4、控制食糖摄入

  碳水化合物是人体热能的主要来源。摄入过多的碳水化合物会导致摄入过多的卡路里,这也会转化为脂肪,导致肥胖并增加体内的血脂。

  5、禁饮烈性酒

  酒精可使心率加快,可加重心肌缺氧,因此应禁止饮酒。

  6.适当增加膳食纤维摄入量

  膳食纤维能吸收胆固醇,防止胆固醇被人体吸收,促进粪便中胆汁酸的排泄,减少体内胆固醇的产生,从而降低血液胆固醇。因此,在防治心肌缺血饮食时,应有足够的膳食纤维。

  由于生活习惯的不健康,很多年轻人患上了心肌缺血,其实很多疾病都是可以通过饮食和日常锻炼来进行预防的,只要加强生活中对不良习惯的调节,就能避免心肌缺血的发生。

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