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中医治疗“多梦”,北京北城中医医院姜淑芳教授

2019-10-08 14:07:58
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  中医治疗“多梦”,北京北城中医医院姜淑芳教授。梦常在我们的睡眠中不期而至,时而美好,时而紧迫,每个人都有不同的梦境体验。适量的梦是一种正常的生理现象,现代研究认为,在梦中大脑对信息进行整合、梳理,使我们拥有更好的情绪状态。但如果梦境过多,甚至噩梦纷纭,影响到次日的精力和工作,就是病态的睡眠,应该进行及时的治疗。

  我们的睡眠周期分为快动眼睡眠期和非快动眼睡眠期。两个周期交替发生。在快动眼睡眠期,大脑波形近似清醒的状态。在此期间做梦,梦境真实,醒后难以遗忘。非快动眼睡眠期分为I、II、III期,I期是清醒与深睡过度阶段。III期为深睡阶段,为恢复精力的重要时期,梦境常常是模糊的,或难以记起。如果人处于浅睡眠的时间较多,觉醒次数增加,就会感觉梦境繁多、场景清晰,次日心身俱疲。长此以往,不仅情绪会受到影响,多梦导致的睡眠不足也会成为多种躯体疾病的危险因素。

  中医认为,心神宁静,精神从容,人就会有少量愉悦的梦境体验,或者一夜酣睡,几乎没有梦。如果心肝血虚,心神不养,或者情志不遂,肝郁化火,饮食不节,痰热内阻等因素上扰心神,导致心神不宁,就会出现梦境繁多,甚至是梦魇,烦躁不安,次日疲惫。影响人们的工作效率和生活质量。

  因此,难以缓解的多梦、梦魇应及时治疗。首先应该避免与多梦相关的影响因素,如持续高强度工作,高度精神紧张,观看恐怖片,引用咖啡,茶等,努力调整情绪和作息,适当增加白天的运动。必要时应接受相应的治疗。中医认为多梦的成因与各种因素导致的心神不宁有关。治疗是在辨证论治的指导下,根据不同患者的体质、证型,进行个体化的治疗,去除相关病理因素,宁心安神。具体的方法可以选择中药汤剂、针灸、走罐等治疗。其中针灸具有很好的调神定志的作用,对情绪、睡眠有改善调节作用,帮助患者找回平静的心情和睡眠。

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