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北京北城中医医院姜淑芳教授讲解:妇科疾病如何预防

2019-10-06 16:46:19
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  北京北城中医医院姜淑芳教授讲解:妇科疾病如何预防。

  预防与调摄

  1.参加锻炼,增强体质,调节阴阳气血。

  2.生活规律,调节情志,防止心里早衰。

  3.定期体检。

  4.40岁之前的妇女出现月经后期量少甚至闭经,要警惕卵巢早衰,及早诊治。

  女性养生

  1.多与少:少食多餐、少盐多醋、少糖多果、少药多食、少肉多菜、少酒多水、少烟多茶。

  2.常法:常搓面、常揉鼻、常运目、常谈耳、常叩齿、常咽津、常旋腹、常提肛。

  3.简单的养生方:制首乌15克,夜交藤、酸枣仁各10克,大枣十枚。用清水煎煮,早晚服用。这个方子具有补益精血、固肾乌发,可用于女性肝肾不足、经血亏虚、失眠多梦、更年期综合征的调理。

  4.食疗方:淮山药30克,瘦肉100克炖汤喝,每日一次。适用于更年期有头晕目眩、饮食不香、困倦乏力及面色苍白者。

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