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新冠肺炎可能与流感交织出现?专家:洗鼻可以预防感冒

2020-02-21 15:23:45
核心提示:面对新型冠状病毒飞沫式传播,专家建议,除了口罩隔绝病毒之外,通过洗鼻冲洗掉鼻腔中的污染物,隔绝空气中的细菌和过敏原,也是不错的选择。

  面对新型冠状病毒飞沫式传播,专家建议,除了口罩隔绝病毒之外,通过洗鼻冲洗掉鼻腔中的污染物,隔绝空气中的细菌和过敏原,也是不错的选择。

  平时患有鼻炎的人,可能对于洗鼻这种操作比较熟悉,但对于大多数人来说,并没有清洗鼻腔的习惯,甚至一些经常洗鼻的人,洗鼻方式也是错的。今天就来讲讲,为什么非鼻炎患者,平时也要经常洗鼻,洗鼻有什么好处?

  


  洗鼻可以预防感冒?

  我们都知道,除了一些无症状患者,新冠肺炎的首发症状就是发烧、干咳,这些轻微的症状和普通流感有些相似,据往年流行性感冒的数据来看,春季正是流行性感冒的高发期,这时候,更应该警惕感冒的发生。

  首都医科大学附属北京朝阳医院耳鼻咽喉头颈外科主任医师王宁宇在接受媒体采访时表示:“洗鼻可以预防感冒,这个说法是真的。”

  鼻腔是呼吸道的第一道门户,鼻腔里大部分都是黏膜,通过这个粘膜,可以吸附从空气中吸入的粉尘、细菌、划分等,主要是能过滤掉大部分的细菌,当这些病菌沉伏到这些地方的时候,假如此时人体免疫力较低,就可能导致感冒或得病。”通过冲洗鼻腔,实际上,就是把这些灰尘、花粉,还有病菌冲洗或者稀释掉,同时洗鼻还可以增加鼻腔粘膜的自我清洁作用。

  既然清洗鼻腔可以一定程度上预防感冒,我们应该怎么正确清洗鼻腔呢?又该用什么清洗呢?

  用什么清洗鼻腔?

  鼻腔很强大也很脆弱。

  之所以强大,因为它可以将你吸入的粉尘、细菌等通过鼻腔细小绒毛及粘液,过滤掉一部分的外来异物;鼻腔也很脆弱,并不是所有的清洗液都适合鼻腔。

  用清水洗鼻,可能因为与人体的渗透压不一致,而损坏鼻腔粘膜,但是有人说,我自己家用水加食盐,是否可以?虽然理论上加入食盐可以缓解,但是很难把握住浓度和温度,也很难保证无菌,处理不当,还可能增加感染的机会。

  洗鼻使用的清洗液,要考虑两个因素,一是渗透压,二是PH值。

  0.9%的生理盐水就是和人体渗透压相同的溶液,医生们称之为“等渗溶液”。也就是我们输液用的生理盐水。

  除了这种“等渗溶液”之外,还可以选择2%~3%的高渗盐水来冲洗鼻腔。有研究认为,高渗溶液比等渗溶液,在清除分必物,缓解鼻塞方面效果较好。但是千万注意,并不是盐水的渗透压越高越好。

  再来看一下PH值的差别,0.9%的生理盐水虽然在渗透压上较适合人体,但是在PH值上成弱酸性,对鼻腔粘膜可能会有刺激。

  当然我们在市面上也会发现有海盐水,很多标明是经过消毒的,但是生理盐水与市面上的海盐水,主要区别还是在于市面上的海盐水里面添加有PH缓解剂,能够降低海盐水对于鼻腔的刺激,但是不足的在于,由于海盐水是海水,可能引起过敏等症状,还是要谨慎使用。

  如何正确洗鼻?

  通常清洗鼻腔会有用盐水洗鼻、喷鼻、滴鼻这几种方式,但是从清洗鼻腔的效果来看,盐水洗鼻>盐水喷鼻>盐水滴鼻,这几种方式,对于每个人的选择也不同,通常对于很小的婴儿,可以使用滴鼻的方式,这种方式相对比较舒适,不会造成过多不适。但是对于患有鼻炎的人来说,除了有清洗鼻腔的作用,更急切的就是通过洗鼻将鼻腔里分泌的粘液排出。

  


  关于洗鼻时冲洗剂使用量的问题,通常情况下,每侧鼻腔使用量在125ml~250ml之间,具体情况还需要根据每个人的实际情况而定,冲洗液量太少,起不到清洁的作用。

  在冲洗力度上,通常情况下,如果说冲洗过程中,感觉头疼或是不舒服,乃至出现了鼻出血,或者耳朵出现发蒙,这种情况可能是冲洗力度过大,需要调整冲洗的力度和方向。

  最后,洗鼻还要根据每个人不同的情况,选择适合自己的清洗液和洗鼻方式。在这个新冠肺炎与流感可能交织的季节,勤洗手,多通风,洗鼻也可以提上日程。

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