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产后同房松弛干涩怎么办?为了性福要加油!

2019-11-28 10:52:55
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 产后同房松弛干涩怎么办?生完孩子不管是出现阴道松弛问题,还是阴道干涩,直接影响的就是产后性生活质量,所以这也成为了一些夫妻关系冷淡的原因。今天小编给大家介绍一些缩阴方法可以帮助大家恢复紧致水润,所以接下来大家就一起为了性福要加油吧!
  导致产后同房松弛干涩的原因
  产后同房松弛干涩的原因有很多,胎儿过大(头部过大),在自然分娩时造成了产伤;中期引产造成阴道损伤;数次分娩;产后缺乏运动;产褥期恢复盲目减肥,不注意营养或者过于劳累进而导致盆腔肌肉群恢复不良等等导致阴道松弛,加上产后过度节食减肥,同房过早造成会感觉到阴道干涩,造成同房疼痛。
  知其因,究其果,接下来我们就着重的来了解一下当生完孩子之后产后同房松弛干涩怎么办吧!
  1、产后缩阴产品要选好
  产后缩阴产品主要就是针对阴道松弛、干涩问题而专业研发的。尤其是问世12年的绿色缩阴品牌千黛斯(QIANDAISI),外用的,哺乳期也可以放心使用,一般坚持使用千黛斯一两个月就可以感受到明显的阴道紧致水润效果,等到真正恢复之后
不反复
  之所以千黛斯会有这样的效果主要还是因为它抓住了阴道松弛的根源,对症缩阴,能够修复因为生育而受损或者断裂的阴道弹性纤维,还可以利用植物精华滋养阴道细胞,改善阴道环境,增加阴道水润度。生完孩子的妈妈只要选择适合自己的千黛斯套盒坚持使用即可。
  2、产后缩阴运动不可缺
  缩阴运动的作用主要在于提升阴道收缩能力,改善产后同房松弛的情况。比较常用的方法主要包括了提肛运动、凯格尔运动、憋尿运动、骨盆运动等等,这些运动需要长期坚持才会起到作用,另外也需要每一个宝妈的不懈坚持。
  另外,小编给宝妈们介绍一个比较实用的动作——抬臀运动,平躺在硬平面上,不能太软,头与身体呈直线。双手放在身体两侧。双膝弯曲,两腿分开与肩同宽,脚趾朝向正前方。以肩部和双脚为支点,抬高臀部,同时收缩臀部肌肉;用臀部的力量将背部抬离地面,保持背部挺直,均匀呼吸。保持10-20秒,放下臀部,同时放松臀部肌肉10秒。如此交替,以15 ~20分钟为一组,每天做3组。
  3、产后补充营养不能忘
  食疗一直是调理身体的必然之选,而对于一些出现产后同房松弛干涩的宝妈来说也可以选择这种方式,日常生活中可以多吃含有维生素的食物,例如鸡蛋、牛奶、鱼、菇等等蔬菜,能补充人体的能量及修复能力。同时,多吃五谷杂粮和带皮的谷物,可以增加阴道的黏膜弹性和补充水分的含量,改善干涩现象,配合千黛斯有利于阴道缩紧的修复。
  生完孩子的妈妈看完之后就该清楚产后同房松弛干涩怎么办?为了性福加油吧!性生活和谐是维护婚姻稳定的关键,所以阴道松弛以及干涩问题千万别忽视!

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