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顺产后干涩松弛怎么恢复?送给妈妈几个忠告

2019-11-26 17:01:27
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  顺产后干涩松弛怎么恢复?10个妈妈9个都很在意该问题,毕竟一旦阴道变得干涩松弛,那么势必会影响夫妻生活质量,而对于因为怀孕而长时间不同房的年轻男女来说是难以接受的,长此以往势必会影响夫妻关系。所以找到解决办法很有必要,下面小编送妈妈几个忠告,应该是有点用的。
 
 顺产后干涩松弛原因大揭秘
  1、顺产的妈妈,由于胎儿是经过阴道娩出,经过出生孩子的挤压,阴道扩张明显,肌肉和处女膜痕遭到完全毁坏,弹性明显降落。从而出现阴道松弛问题,另外产后需要哺乳,此时催乳素指数会有明显的上升,这样就会抑制了体内性激素的分泌,造成了女性性欲降低的状况,阴道的分泌物也会大有减少,阴道干涩也就自然出现了。
  2、顺产后干涩也和产后妈妈的心态有关。产后
第 一次同房,一些妈妈们担心自己的会阴部的伤口会因此裂开,这样就会产生紧张的情绪,从而导致阴道的肌肉出现收缩状况,再就是由于整日整夜照顾宝宝,身心疲惫,对性生活的兴趣降低,这样就会造成阴道干涩。
  3、经历过多次分娩的妈妈出现阴道松弛的几率比较高,加上产后缺乏运动;产褥期恢复盲目减肥,不注意营养或者过于劳累进而导致盆腔肌肉群恢复不良等等,同样也会导致顺产后干涩松弛问题的产生。
 
 顺产后干涩松弛怎么恢复?
  忠告1、产后及时选择外用缩阴产品修复受损阴道。
  缩阴产品是现代解决阴道松弛干涩问题比较专业的方法,尤其是绿色缩阴品牌千黛斯(QIANDAISI),在使用期间可以修复因为生育而受损或者断裂的阴道弹性纤维,还可以利用天然植物精华改善顺产后阴道干涩的情况,只要产后妈妈坚持使用,恢复紧致水润状态并不难。并且千黛斯是外用的,哺乳期也可以使用,所以各位妈妈一定要及时使用,及时缩阴。
  忠告2、产后及早锻炼可以提升阴道收缩能力。
  盆底肌肉训练是一个简单易行的方法,不受体位的影响。在站立、卧位、甚至等车的时候都可以进行。全身放松10秒钟,提肛运动10秒钟,算一次盆底肌肉运动,每天要做至少30-45次才能达到预防和治疗尿失禁的目的。另外除了这个运动外,还有憋尿运动、阴道收缩运动等等,这些运动需要长期坚持才会有效,另外如果宝妈及早做还可以预防和缓解阴道变松。
  忠告3、切勿在产后过度节食减肥。
  在上述介绍的顺产后干涩松弛的原因中就提到产褥期恢复盲目减肥,不注意营养或会导致盆腔肌肉群恢复不良,所以生完孩子之后宝妈一定要选择健康的减肥方式,切不可盲目减肥,要知道如果缺乏维生素B2的摄入还会加重阴道干涩。所以提醒顺产的妈妈补充营养,多吃一些滋阴养阴的食物,促进阴道紧缩恢复,还可以改善顺产后私处干涩的问题。
  忠告4、切勿在产后同房过早。
  恢复性生活时一定要小心谨慎,一旦产后同房过早或者过于频繁或者激烈不但会导致松弛问题加重,还会产生阴道干涩问题,所以顺产后的妈妈需要记住产后同房的时间(顺产后同房的具体时间,要根据每个产妇的身体素质和产后恢复状况,建议不要早于42天。)。
  以上小编给妈妈们的几个忠告,看到之后就该知道顺产后干涩松弛怎么恢复?其实出现产后干涩松弛问题的妈妈并非是一两个人,而是很多有过生育经历的都会出现,所以为了生活的更幸福,该问题一定不能忽视。

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