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小孩增强抵抗力吃什么好?说说你不知道的育儿难题

2018-09-14 09:40:19
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  本文关注:小孩增强抵抗力吃什么好

  小孩抵抗力差就很容易生病,感冒发烧、肠胃不好等症状时有发生。身为父母自然就会想方设法给自家小孩增强抵抗力。可是,面对小孩增强抵抗力这个课题。很多父母也是一筹莫展,不说别的,就光是小孩增强抵抗力吃什么好对于很多父母来说就是一个难题。

  下面就来大概介绍几种可以帮助小孩增强抵抗力的食物:

  一,小孩增强抵抗力吃什么好:含钙丰富的食物

  钙元素对增强抵抗力有重要作用,钙直接参与人体的生理生化过程,维护体内各系统正常功能的运转;除此之外,钙还可以强健骨骼,保持体内水和电解质平衡,抑制有害病菌的侵入。因此,父母可以给小孩准备含钙高的食物,比如豆浆,骨头汤,海鲜等等。

  二,小孩增强抵抗力吃什么好:富含蛋白质的食物

  说起蛋白质,它不仅是人体必需的营养素之一,更是构成机体免疫防御系统的物质基础,与免疫系统的组织发生、器官发育都有着密切关系。总而言之,蛋白质在免疫功能的调节中起到了重要作用。想要小孩增强抵抗力的家长可以多给小孩准备一些小米,红豆,鸡蛋等富含蛋白质的食物,其中,鱼类和肉类的蛋白质含量特别高哦。

  三,小孩增强抵抗力吃什么好:富含维生素的食品

  研究表明,维生素的存在对人体抵抗力的影响也很大,它是维持身体健康所必需的一类有机化合物,在物质代谢中起重要作用。所以父母给小孩准备食物时可以多选择蔬菜和水果等富含维生素的食物,另外,父母也可以为孩子准备一些维生素制剂,比如善存小佳维,香甜柠檬味,比较受小孩欢迎,又是大品牌,其质量比较让人放心!

  除了上面所说,关于小孩增强抵抗力吃什么好的答案还有很多,家长可以根据需要慎重选择。相信有了各位爸妈的细心守护,孩子一定能摆脱抵抗力低下的症状,健康快乐成长!

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