健康之路:有肌肉有健康

核心提示：运动现在越来越受到了现代人的重视,但是多数人是为了保持身材,保持健康体魄。很多人对于肌肉锻炼的重要性往往并不是十分了解。专家指出:肌肉锻炼与人的健康有着非常密切的关系。肌肉锻炼不仅能增加年轻人的骨密度,减缓中年人的骨质流失,还有人指出练肌肉就能护心脏,预防很多疾病的发生。就在去年,美国心脏学会和美国运动医学院联合发布了新健身指南,新指南指出,成年人应该增加肌肉力量和耐力的训练。